سلامت فردیعلم و سلامتی

علائم جدی درباره سلامت زنان

تغییرات ایجاد شده در بدن همه دلیل و علتی دارند، علتی گاه جدی گاه نه چندان جدی. هر کدام از شما خانم ها باید زنگ خطرهای بدن و سلامت خود را بشناسید.

علائم جدی و زنگ خطرهایی درباره سلامت زنان

وقتی نوبت به سلامتی می رسد، به زبان بدن تان گوش دهید؛ با بالا رفتن سن، درد از هر طرف خودش را نشان می دهد. معمولا این درد ها شامل سر درد و یا بدن درد هستند که خیلی هم نگران کننده نیست. اگرچه این درد ها تاثیر درازمدت ندارند اما همه نشانه هایی از ضعف در سلامتی می باشند که باید به آن ها رسیدگی کرد. طبق آخرین داده ها، زنان در شرایط ضعیفی از سلامتی قرار دارند.

سلامت زنان

جالب است بدانید که سردرد های میگرنی معمولا بر زنان بیشتر از مردان اثر دارد. علائم مزمن و گاهی خفیف تاثیر بسزایی در سلامت آینده افراد دارد. در این قسمت از سلامت آنلاین برخی از علامت ضعف در سلامتی زنان را به شما معرفی خواهیم کرد.

1. تنگی نفس

گاهی اوقات تنگی نفس بی خطر است اما گاهی نشانه ای از یک بیماری می باشد. بر اساس نظر متخصصان قلب، ممکن است زنان در هنگام ورزش دچار تنگی نفس شوند که نشانه این است که عضله ی قلب آن ها به خوبی خونرسانی نمی کند. به علاوه، زنان بیشتر از مردان دچار سکته قلبی می شوند و علائم سکته در زنان بیشتر تنگی نفس، حالت تهوع و خستگی شدید است؛ نه درد قفسه سینه.

تنگی نفس

2. همیشه بیمار به نظر می آیید

همیشه بیمار هستید؟ این بدشانسی شما نیست بلکه سیستم ایمنی شما در حال مقابله است. دلایل عمده ای وجود دارد که زنان بیشتر اوقات مریض می شوند. دلایلی مانند استرس بیش از حد، خواب ناکافی، تغذیه غلط، کم تحرکی، نشستن دست ها، بیماری های روده ای و یا کارهایی که برای مقابله با کووید-19  انجام می دهیم، همگی بر بیمار به نظر آمدن ما تاثیر دارند.

3. دست ها و پاهایتان همیشه سرد است

دست و پاهای همیشه یخ زده که هیچ چیزی نمی تواند آن ها را گرم کند، می تواند نشانه ای از بیماری  شریانی، اسکلرودرمی، لوپوس، آرتریت و یا تیروئید کم کار باشد. گاهی هم ممکن است فقط بیماری رینود باشد، نوعی بیماری خوش خیم که بر جریان خون انگشتان اثر می گذارد. برای هر مورد با پزشک خود مشورت کنید.

4. نسبت به هوای سرد حساس شده اید

بر اساس مطالعات اخیر، اگر شما همیشه دنبال یک ژاکت هستید در واقع افزایش حساسیت شما به سرما می تواند مربوط به مشکل تیروئید باشد. افرادی که کم کاری تیروئید دارند، معمولا زیاد لباس می پوشند و بیشتر از بقیه احساس سرما می کنند. علائم دیگری که باید مراقب آن ها باشید خستگی، یبوست، پف صورت و افسردگی است. این ها علائمی هستند که بعد از 40 سالگی باید نسبت به آن ها هوشیار باشید و از پزشک خود مشاوره بگیرید.

هوای سرد

5. نسبت به هوای گرم حساس هستید

بسیاری از مردم تحمل هوای گرم را ندارند. اگر اصلا تحمل هوای گرم را ندارید و غالبا بیش از حد احساس گرما می کنید، این می تواند نشانه ی پرکاری تیروئید باشد. طبق مطالعات انجام شده، عدم تحمل گرما یکی از علائم برجسته مبتلایان به پرکاری تیروئید است.

6. همیشه تب دارید

گاهی تب داشتن به علت مسائل جزئی مانند عفونت ادراری می باشد. اگر تب مداوم دارید، این داستان دیگری است. محققان بر این باورند که این می تواند از علائم سرطان باشد بنابراین حتما به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. البته تب می تواند نشانه ی دیگری از ویروس کرونا نیز باشد.

7. کم کم بویایی خود را ازدست می دهید

آیا به تازگی بوی خوش کلوچه های شکلاتی تازه را متوجه نمی شوید؟ طبق یافته های اخیر، از دست دادن بویایی می تواند از نشانه های اولیه ی آلزلیمر باشد  زیرا در این بیماری حواس بویایی اولین نقاطی در مغز هستند که تخریب می شوند. این نشانه ممکن است 20 سال قبل از آلزلیمر خود را نشان دهد.

حس بویایی

8. ریزتر از قبل می نویسید

اگر دست خط شما خیلی کوچک شده باشد، می تواند از علائم پارکینسون باشد. بر اساس مطالعات انجام شده، کوچک شدن اندازه حروف غالبا یکی از علائم اولیه ی بیماری پارکینسون است.

9. کم تحرک شده اید

شاید کم تحرکی به نظر شما چیز خیلی مهمی نباشد اما طبق گفته های پزشک فیزیوتراپیست ، این یکی از نشانه های ضعف سلامتی است. این نوع سبک زندگی نشان دهنده ضعف سلامتی است و موجب می شود که افراد در آینده در یک چرخه ی ضعیف سلامتی باقی بمانند. افرادی که بی تحرک هستند و در هیچگونه ورزشی شرکت نمی کنند، ممکن است دچار درد عضله / مفصل، گرفتگی بدن ، استقامت ضعیف و مشکل در حرکت شوند.

10. بی خوابی شدید دارید

وقتی خواب شبانه خوبی ندارید، کل روز بعدتان خراب می شود. شما بداخلاق و عصبی می شوید و ثانیه شماری می کنید تا دوباره به رختخواب بروید  اما دلیل بی خوابی می تواند جدی تر از آن باشد که فکر می کنید.

برای بیشتر افراد، بی خوابی می تواند به علت فعالیت بدنی کم و یا مصرف بیش از حد کافئین باشد  اما در موارد جدی تر، این مساله نگران کننده خواهد بود. بر اساس تحقیقات انجام شده، افسردگی، اضطراب و مشکلات تیروئیدی همه می توانند خواب را تحت تاثیر قرار دهند. اگر به مدت طولانی در خوابیدن مشکل دارید با پزشک خود در میان بگذارید.

بی خوابی در زنان

11. اغلب خسته اید

میلیون ها دلیل برای خستگی شما وجود دارد اما اگر صرف نظر از فعالیت روزانه همیشه خسته اید، ممکن است به دلیل التهاب باشد. التهاب در حالت شدیدتر می تواند از علائم اولیه ی سرطان، زوال عقل و یا پارکینسون باشد.

12. مشکلات حافظه در زندگی روزمره ی شما دیده میشود

فراموشی تا اندازه ای با افزایش سن طبیعی است اما اگر فراموشی در زندگی روزمره ی شما تداخل ایجاد کند، آن وقت است که مشکل جدی می شود. طبق بررسی های انجام شده، فراموش کردن جایی که عینک خود را قرار داده اید در پیری امری طبیعی است. چیزی که طبیعی نیست این است  که فراموش کنید عینک برای چه کاری استفاده می شود. این می تواند از علائم زوال عقل یا اختلال شناختی باشد.

13. احساس درد در قفسه سینه دارید و قلبتان تند می زند

اگر درد در قفسه سینه، ضربان قلب سریع، درد در بازو ها و کتف و تنگی نفس دارید ، می تواند نشانه قطع خودبه خودی شریان کرونر باشد. بر اساس مطالعات انجام شده، قطع این شریان، شریان هایی که خون عضله قلب را تامین می کنند را تحت تاثیر قرار می دهد.

در موارد نادر، جوانان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و در زنان بیشتر از مردان رخ می دهد. گاهی در بارداری نیز اتفاق می افتد و می تواند کشنده باشد. تخمین زده شده که از هر 16000 بارداری، 1 مورد با حمله قلبی همراه است که یک چهارم آن به دلیل قطع شریان کرونر است.

درد قفسه سینه

14. گلوی شما متورم است

آیا گلوی شما متورم است؟ اگر به خاطر سرماخوردگی باشد چیز زیاد مهمی نیست اما گاهی می تواند به دلیل برخی مشکلات جدی سلامتی باشد. جلوی گردن شما پر از غدد لنفاوی و غده تیروئید است. تورم در آنجا می تواند نشانه ی عفونت لنفاوی، تورم تیروئید یا توده ی غده تیروئید باشد. تورم غده لنفاوی یا سرماخوردگی بسیار شایع است اما اگر همچنان ادامه داشت باید توسط پزشک معاینه شود.

15. خلق و خوی شما به طور ناگهانی تغییر می کند

دوستان شما قبل از هر چیزی متوجه تغییر رفتار یا شخصیت تان می شوند. در صورت بروز ناگهانی، این تغییرات می توانند نشانه ای از ضعف سلامتی باشند. عفونت، تغذیه نامناسب، شرایط بهداشت روانی یا عوارض دارو می تواند از دلایل این تغییر رفتار باشند.

16. به طور ناگهانی دچار تاری دید می شوید

ممکن است با افزایش سن دچار تاری دید شوید  اما اگر به طور ناگهانی در یک یا دو چشمتان دچار تاری دید شدید، این می تواند نشانه سکته مغزی باشد. به جای اینکه منتظر باشید خود به خود از بین برود، سریع تر به پزشک مراجعه نمایید.

تاری دید

17. همیشه نور چشمک زن می بینید

یکی از علائم عجیب میگرن، دیدن چراغ چشمک زن و حتی هاله های رنگارنگ می باشد. با توجه به مطالعات اخیر، چیزی که بسیاری از مردم به آن توجه نمی کنند این است که شبکیه چشم شما پاره شده است. اگر مشکل به سرعت حل نشود منجر به کوری خواهد شد.

18. قدتان کوتاه شده

اگر اخیرا متوجه شده اید که یک سانت از قد شما کوتاه تر شده است، باید بدانید که این نتیجه ی پوکی استخوان است، جایی که استخوان های شما در طول سال به دلیل کمبود کلسیم و ویتامین D، ضعیف شده اند.

19. سطح استرس و اضطراب شما بالاست

هر فردی دوره ای از استرس و اضطراب را تجربه می کند، اما شما برای کنترل آن هر کاری که می توانید انجام دهید. بر اساس بررسی های انجام شده، اگر سطح استرس و اضطراب شما در حال افزایش است و تحمل آن سخت است، این مساله می تواند نگران کننده باشد. اگر استرس زیاد، زندگی شما را مختل کرده حتما به پزشک مراجعه کنید.

استرس در زنان

20. میل جنسی شما کاهش یافته

میل جنسی ممکن است که در طی سال ها تغییراتی داشته باشد که نشانه ای از ضعف سلامت شما می باشد. میل جنسی کم نشانگر اضطراب و افسردگی، استرس، عادات بد زندگی (مانند سیگار) خستگی، دیابت، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر و یا بیماری عصبی است.

21. گوشه لب شما همیشه ترک می خورد

ترک خوردن مداوم گوشه ی لب می تواند دردناک باشد. این بیماری پرلیش نامیده می شود و به دلیل کمبود ویتامین B و آهن اتفاق می افتد.

22. بعد از یائسگی خونریزی دارید

قبل از یائستگی، داشتن قاعدگی هر ماه طبیعی است. اگر بعد از یائستگی خونریزی دارید حتما بررسی کنید. خونریزی بعد از یائستگی بسیار نگران کننده است و باید توسط پزشک ارزیابی شود. این اتفاق می تواند ناشی از سرطان رحم، دهانه رحم، فیبروم رحم و یا عفونت پوشش رحم باشد.

یائسگی

23. از سینه تان ترشحاتی خارج می شود

ترشحات سینه فقط به دلیل بارداری یا شیردهی نیست. این اختلال می تواند به خاطر مصرف قرص های ضد بارداری، آسیب و یا اختلالات غدد درون ریز نیز باشد. اگر در ترشحات سینه خون مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید زیرا از نشانه های سرطان سینه است.

24. به عفونت ادراری مبتلا شده اید

عفونت قارچی دستگاه ادراری می تواند به دلیل دیابت باشد. وقتی سطح قند خون شما بالا باشد، بیشتر به عفونت ادراری مبتلا می شوید. به همین دلیل بسیار مهم است که همه مسائل را با پزشک خود در میان بگذارید.

25.چربی شکم دارید

چربی اطراف شکم بسیار آزار دهنده است و شما برای سلامتی خود هر کاری که می توانید را باید انجام دهید. طبق مطالعات انجام شده، زنانی که چربی شکم دارند؛ 10 تا 20 درصد بیشتر از زنان دیگر دچار حمله قلبی می شوند.

اضافه وزن

26. در اطراف چشم خود برجستگی های زرد دارید

وجود برجستگی های زرد در اطراف چشم می تواند نگران کننده باشد. خوشبختانه آنها غیر سرطانی هستند، اما حاوی پیامی هستند که شاید به اندازه ی تصور خود سالم نباشید. این ها رسوبات زرد رنگ کلسترول می باشند که در زنان بیشتر از مردان ظاهر می شوند و نشانه چربی خون هستند، وضعیتی که مقدار زیادی کلسترول و تری گلیسیرید در خون شما وجود دارد.

27. سر ناخن هایتان به صورت گرد روی انگشتتان آمده

اگر نوک ناخن هایتان مانند قسمت گرد قاشق وارونه به نظر می رسد، می تواند از علائم بیماری های قلبی و ریوی باشد اما شایع ترین علت چسبندگی ناخن، سرطان ریه است.

28. با غذای کم سیر می شوید

بعد از خوردن یک بشقاب غذا، سیری طبیعی است اما اگر با خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری می کنید، بدن تان سعی دارد پیامی به شما بدهد. سیری زودرس می تواند نشانه ی رفلاکس یا زخم معده باشد و یا می تواند نشانه ی بیماری جدی تر مانند سرطان لوزوالمعده باشد.

غذا

29. موهای تان بیش از اندازه می ریزد

ریزش موی بیش از اندازه شوک آور است. ریزش مو می تواند ناشی از تغییرات هورمونی، مصرف دارو های خاص و یا استرس باشد. خوشبختانه در اکثر موارد دائمی نیستند و می توانید با پزشک خود در این مورد صحبت کنید.

30. رشد موهای زائد دارید

اگر موهای ناخواسته مدل مردانه روی بدن و صورت شما ظاهر شده است، می تواند نشانه ی سندرم پلی کیستیک باشد. این اتفاق ممکن است احتمال ناباروری را افزایش دهد. اگر چرخه قاعدگی نامنظم دارید، به پزشک مراجعه کنید.

31. چرخه قاعدگی تان نامنظم شده

گاهی چرخه ی قاعدگی نامنظم می شود، اما موارد خاصی وجود دارد که ممکن است بر سلامتی شما اثر بگذارد.

اگر چرخه ی قاعدگی شما طولانی شود، نشانه ی تغییر در هورمون ها است. اکثر زنان در سنین 45 تا 55 سالگی یائستگی را تجربه می کنند اما اگر یائستگی زودتر اتفاق بیافتد می تواند نشانه ای از مقاومت به انسولین باشد که خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. اگر خونریزی بین دوره ای و یا خونریزی شدید را تجربه کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید.

چرخه قاعدگی

32. مشکلات قاعدگی دارید

تجربه خونریزی یا لکه بینی غیر طبیعی همیشه نگران کننده است. این مساله می تواند از علائم عفونت لگن یا مصرف دارو های خاص باشد.

33. خروپف می کنید

اگر در طول روز آنقدر خواب آلود هستید که پشت میز کارتان یا در ماشین می خوابید ، می تواند به دلیل انسداد ریوی باشد. آیا در شب به طور مداوم نفس می کشید و نفستان قطع می شود و با صدای بلند خرخر می کنید؟ بر اساس تحقیقات بدست آمده، درمان نشدن آن می تواند منجر به مشکلات قلبی عروقی و افزایش وزن شود.

34. شب ها زیاد عرق می کنید

آیا شب ها خیس عرق از خواب بیدار می شوید؟ بر اساس تحقیقات بدست آمده، تعریق بیش از حد می تواند به دلیل اختلالات اضطرابی، مشکلات تیروئیدی و حتی نوع خاصی از سرطان باشد بنابراین مهم است که به پزشک متخصص مراجعه کنید.

عرق کردن

35. ادرارتان تیره است

اگر ادرارتان شفاف است، نشان دهنده ی آن است که آب کافی مصرف می کنید اما ادرار با رنگ زرد تیره نشان دهنده ی کم آبی بدن است. تغییر عادت ها و نوشیدن آب بیشتر می تواند در سلامتی شما تاثیر بسزایی داشته باشد. نوشیدن آب زیاد باعث تثبیت قند خون، افزایش انرژی و روان سازی مفاصل خواهد شد.

36. ادرارتان بوی خاصی می دهد

توجه به تغییر بوی ادرار می تواند تاثیربسزایی بر سلامتی شما داشته باشد. برخی از غذاها مانند مارچوبه می تواند باعث تغییر بوی ادرار شود. تغییر بو ممکن است نشانه ای از عفونت مثانه، عفونت کلیه، نارسایی کبد و اختلالات متابولیکی باشد.

37. زیاد به دستشویی می روید

به طور کلی ابتلا به اسهال به این معناست که بدن سعی می کند چیزی را دفع کند. به گفته ی متخصصان، مدفوع شل به دلیل وجود میکروب ها،  ویروس ها و انگل ها در بدن می باشد که با خوردن و نوشیدن وارد بدن می شوند. این بیماری همچنین می تواند به دلیل مشکلات روده بزرگ نیز اتفاق بیافتد. حتما این موضوع را با پزشک خود درمیان بگذارید.

بیرون رویی زنان

38. خیلی کم به دستشویی می روید

در بخش های قبلی بهداشت و سلامت نمناک در این باره کامل توضیح دادیم و گفتیم که اگر مشکل جدی یبوست دارید، دفع مدفوع برایتان سخت، خشک و دردناک است و فقط سه بار یا کمتر در هفته مدفوع می کنید، این ها همه به دلیل دارو های مصرفی، رژیم غذایی کم فیبر، ورزش نکردن و کمبود آب بدن است.

39.پوست تان آبی به نظر می آید

لب یا انگشتان آبی به دلیل بیماری سیانوز است؛ وضعیتی که در آن خون به طور غیر طبیعی گردش می کند و اکسیژن بدن شما ناکافی است. هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید زیرا این ها علائمی از بیماری عروق کرونر و انسداد مزمن ریوی است.

40. زخم های شما دیر بهبود می یابد

اگر بهبود زخم های شما ماه ها طول می کشد یا واقعا بطور کامل بهبود نمی یابد، می تواند به دلیل دیابت باشد. طبق مطالعات اخیر، قند خون بالا گردش خون شما را بهم می ریزد و باعث تخریب سیستم عصبی می شود و این می تواند مانع بهبودی زخم های شما شود.

بهبودی زخم ها

41. متوجه یک توده ی غیر طبیعی پستان می شوید

شاید تعجب کنید که وجود توده روی پستان چندان هم نگران کننده نیست زیرا بافت پستان به طور طبیعی دارای ناهمواری است. اگر علائم خاص دیگری مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه نمایید.

بیشتر خانم ها متوجه تغییراتی در پستان خود می شوند که با چرخه قاعدگی آن ها هماهنگ است. اگر ظاهر و پوست آن دچار تغییراتی شد می تواند نشانه ای از سرطان پستان باشد.

42. بی دلیل وزن کم می کنید

اگر به طور اتفاقی و بدون اینکه در رژیم غذایی و فعالیتتان تغییری ایجاد کرده باشید ، دچار کاهش وزن شدید، ممکن است که نشانه ای از بیماری باشد. از دست دادن بیش از 5 درصد از وزن بدن در طی شش ماه تا یک سال می تواند به علت پرکاری تیروئید، دیابت، افسردگی، بیماری کبد و یا سرطان باشد.

43. حالت تهوع ناگهانی دارید

گاهی به طور ناگهانی حالت تهوع، گیجی و یا خستگی به شما دست می دهد. هر زمان که ترکیبی از تنگی نفس، حالت تهوع، فشار قفسه سینه یا کمر، سرگیجه و خستگی را تجربه کردید، به پزشک مراجعه کنید.

بر اساس مطالعات زنان معمولا در هنگام حمله ی قلبی، درد در قفسه سینه را تجربه می کنند، اما گاهی ممکن است حمله ی قلبی نشانه های دیگری هم داشته باشد. زنانی که سابقه ی فشار خون، دیابت، کلسترول بالا و یا سیگار کشیدن دارند، مراقب این علائم باشند.

حالت تهوع

44. پوست زیر بغل و گردن شما تیره تر است

اگر احساس می کنید که پوست زیر بغل و گردن شما در حال تیره شدن است، این می تواند نشانه ی پیش دیابت باشد. این قسمت های تیره در واقع نشان دهنده مقدار زیادی انسولین در خون شما می باشند.

45. پوست شما پوسته پوسته می شود

متخصصان سرطان پوست بر این باورند که اگر هر قسمت از بدن پوسته پوسته شود، می تواند نشانه ای از بیماری کراتوزآکتینیک باشد. اگرچه سرطانی نیست اما اگر به آن توجه نکنید ممکن است به سرطان پوست تبدیل شود.

46. خال روی بدنتان تغییر سایز و رنگ می دهد

آفتاب می تواند تغییری در رنگ خال ایجاد کند، به همین خاطر باید نسبت به تغییر رنگ خال ها هوشیار بود. مخصوصا اگر سابقه برنزه کردن و یا عدم استفاده از ضدآفتاب را دارید. مراقب هر گونه لکه ی جدید و یا تغییر در سایز و اندازه ی خال ها باشید زیرا می تواند از علائم سرطان پوست باشد.

خال روی بدن

47. لکه های قرمز روی بدن شما ظاهر شده است

دلایل زیادی وجود دارد که روی پوست شما لکه های قرمز ایجاد می شود. اگزما می تواند یکی از عوامل ضعف سلامتی تان باشد که خود از علائم دیابت نوع 2 است. بر اساس تحقیقات بدست آمده، برجستگی های کوچک قرمز که به تدریج سفت می شوند، ممکن است نشانه ی نکروبیوزلیپوئیدیا باشد، بیماری که شاخص رایج دیابت است. گاهی ممکن است لکه ها زرد یا قهوه ای شوند و با خارش همراه باشند. این بیماری معمولا از علائم بیماری التهاب روده نیز است.

48. لکه های پوستی روی بدن تان ظاهر می شود

گاهی به علت اضافه وزن لکه هایی روی پوست گردن، زیر بغل، پستان و یا کشاله ی ران ظاهر می شوند که نشانه ی بیماری است. این لک ها به علت اصطکاک پوستی در افراد دارای اضافه وزن و یا در اثر مقاومت به انسولین در دیابتی ها ظاهر می شوند.

49. شما پوستی سفت و ضخیم دارید

اگر پوست تان سفت و ضخیم شده، می تواند از نشانه های بیماری اسکلروز باشد، وضعیتی که در بیماران دیابتی اتفاق می افتد. این علائم اغلب در انگشتان دست و پا ظاهر می شوند و حرکت آن ها را با مشکل مواجه می کند و گاهی در بازوها ، شانه ها و سایر نواحی گسترش می یابد.

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا